Achtsamkeitstraining - Sich im Moment erleben

Durch Achtsamkeit Stressbewältigung erlernen

Viele von uns erleben Stress durch hohe Arbeitsbelastungen, unerwartete Lebensereignisse, Konflikte in der Partnerschaft, Familie, Freundeskreis, Beruf oder auch durch akute oder chronische Erkrankungen.

In der Achtsamkeit eröffnet sich ein Weg mit Belastungen besser umgehen zu können. Achtsamkeit bedeutet, sich dem gegenwärtigen Moment bewusst zu werden, anstatt in Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft zu sein.

Sie trägt dazu bei, kreative innere Lösungen zu entdecken und Stress gelassen gegenüber zu treten und somit einen Weg zur inneren Klarheit, Ruhe und Zufriedenheit zu finden.

"Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen."

Jon Kabat-Zinn